You cannot copy content of this page

Tutti fanno questo errore. Tu NON farlo!

Credo di non sbagliare se il 90 per cento delle persone che vanno in palestra lo fanno perché vogliono essere più belle nude.La domanda che spesso mi fanno è : Il Krav Maga fa dimagrire?
Ok ci arriviamo in un attimo.
Spiego prima due cose.

Attività fisiche ed errori comuni.

Parlando di attività fisiche:
Uno dei maggiori problemi per cui le persone non raggiungono questo risultato, malgrado alle volte si impegnino anche molto è perché manca la concezione di come veramente si migliora dal punto di
vista fisico.

Uno dei maggiori errori è lavorare sulla restrizione calorica senza farsi seguire, quindi tagliando le calorie a cavolo, e fare degli allenamenti, che magari da un certo punto di vista fanno anche perdere molte calorie, ma sono per la persona noiosi o non appaganti o non gratificanti.

Come reagisce il corpo e la mente ad un piano che parte sbagliato.

Che cosa succede?
Il nostro corpo è fatto per rimanere in equilibrio e soprattutto è stato progettato per sopravvivere a
situazione di carestia.
Quindi quando voi gli togliete le calorie e quando lo fate lavorare in un senso che viene percepito come inutile, prima o poi il corpo e la mente cominceranno a fare una resistenza a cui sarà sempre
più difficile tenere testa.
Indovina un po’ se fai gli errori che fanno tutti, finisci con il fallimento che capita a tutti.
Tantissime persone, alla fine arrivano a sgarrare nella dieta, saltano un giorno di palestra, poi due, poi
tre, e si ritrovano che sono al punto di partenza e spesso addirittura peggio di prima.

Ora qual è la soluzione?

La soluzione chiaramente è lavorare con impegno, affidarsi a dei professionisti, ma soprattutto trovare un piano alimentare che abbia un senso e di lunga durata.
Quindi non una cosa a breve termine che ti ammazza e poi riprendi le vecchie abitudini.
Qualcosa che ti faccia abituare a un nuovo modo di mangiare e approcciarti all’alimentazione, e un’attività che sia divertente, che ti piaccia ,che ti entusiasmi, che quindi tocchi sia l’aspetto emotivo che l’aspetto
mentale.
Che poi è quello che fa durare l’attività nel lungo periodo

Il Krav Maga fa dimagrire quindi?

Sì, se ti piace fare Krav Maga, sarai costante, ti divertirai nel farlo e avrai una attività che spinge il tuo corpo ad andare oltre quello che è il livello “minimo”, quello che uno tiene se fa un’attività che non gli piace.

Parlando di risultati il krav Maga, come qualsiasi altra attività che abbia un dispendio calorico rilevante e offra potenziamento muscolare, fa al caso tuo. Estremamente importante che sia per te divertente e gratificante e che ad esso abbini un piano alimentare seguito da un professionista.
lo so che costa.
Ma se pensi che un professionista costi troppo forse non ti sei reso conto di quanto ti costa un improvvisato.

Che ne pensi? Commenta nel box qua sotto e condividi l’articolo sui social.
Continua la navigazione con:

Kubotan e altri strumenti. Servono davvero?

I calci alti sono efficaci per la difesa personale?

I benefici della difesa personale e delle arti marziali