Allenarsi ad essere costanti

Come ci si allena ad essere costanti? Tutti hanno grandi progetti e buoni propositi (in particolare ad inizio anni), pochi però riescono a portarli a termine. Se poi parliamo di mettersi in forma, apriamo un vero e proprio vaso di Pandora. Essere costanti è una grande...

Combattere efficacemente lo stress

Per combattere efficacemente lo stress occorre muoversi… meglio ancora combattere! “Krav Maga? No grazie, non ho voglia di stressarmi!” Beh ti dirò una cosa, molte persone, sulla base di quello che conoscono, hanno perfettamente ragione quando dicono...
Fare arti marziali rende violenti?

Fare arti marziali rende violenti?

Fare arti marziali rende violenti? La domanda che chiunque abbia fatto arti marziali ha sentito milioni di volte. Hai mai provato a discutere con uno che ti accusa di essere violento? Non puoi parlare con calma perchè ti sovrasta con le accuse. Se ribatti ed alzi la...