Tenersi in allenamento 2-3 volte a settimana non è solo una buona idea per il fisico ma anche un’ottima idea per la mente. A meno di non fare una disciplina in cui l’apporto tecnico è limitato, la ripetizione a intervalli regolari anche con brevi sedute di...
Che attività fisica si può accompagnare al Krav Maga? Spesso mi viene chiesto come integrare il Krav Maga quando per vari motivi (lavoro, tempo e impegni) non si riesce a frequentare più di una volta a settimana. I protocolli di allenamento del Krav Maga Il Krav Maga...
Qualche volta i benefici più grandi dal saper combattere sono quelli che non ti aspetti! Moltissimi dei miei allievi man mano che vanno avanti con l’età, quindi persone over 40 o 50 che si iscrivono ai miei corsi, mi riportano come primo beneficio il fatto che...
Tutti fanno questo errore. Tu NON farlo! Credo di non sbagliare se il 90 per cento delle persone che vanno in palestra lo fanno perché vogliono essere più belle nude.La domanda che spesso mi fanno è : Il Krav Maga fa dimagrire? Ok ci arriviamo in un attimo. Spiego...
Occhio alle cazzate del training funzionale nella preparazione fisica alla difesa personale/arti marziali. Ecco cosa devi sapere per evitare le “mode” che non portano a nulla. Training funzionale e difesa personale/arti marziali. La difesa personale è un ambito...
Siamo condizionati a credere che il condizionamento funzioni? Il condizionamento osseo è una pratica molto popolare tra i praticanti di arti marziali e sport da combattimento come la thai boxe. In parte resa famosa da film in cui, a beneficio dello spettacolo,...
