Prontuario per mantenere in forma i tuoi skill di Krav Maga

Tre idee per allenarti nel Krav Maga questa estate. Che tu sia da solo o che con un compagno possa unirsi a te.
In questo video trovi anche qualche idea da usare se hai poco tempo e non puoi permetterti di sudare.

Parliamo dell’allenamento nel Krav Maga

Allenarsi nel Krav Maga funziona molto bene anche con dei richiami regolari. Per via della sua struttura non è necessario dedicare una mole enorme di ore per apprendere le tecniche in modo tale che abbiano risultato nel contesto per cui sono state ideate.

L’estate è però uno di quei periodi critici nel quale allenarsi nel Krav Maga anche quel “minimo sindacale” è complesso. L’orario ridotto delle palestre, il tempo piacevolmente dedicato alle vacanze e alla vita sociale che d’Estate si intensifica, rendono le possibilità di allenamento minori.

Nulla però che possa fermare un Kravist determinato, in particolare se provvisto di alcune buone idee.

I 3 modi per allenarti nel Krav Maga fuori dalla palestra.

Di base hai 3 possibilità:

  • Allenarti con un amico.
  • Allenarti da solo.
  • Allenarti da solo usando tecniche di visualizzazione o di esecuzione lenta.

Ognuno di essi presenta dei vantaggi e degli svantaggi.

3 modalità in dettaglio: vantaggi e svantaggi

Il primo è il preferibile ma occorre mettersi d’accordo con qualcuno su giorni ed orari e sperare che non arrivino imprevisti all’ultimo a fare saltare la lezione.

Il secondo manca del feedback fisico di un compagno ma da grande libertà nella scelta di dove e quando.

Il terzo può essere praticato ovunque ed anche nelle pause tra un impegno e l’altro senza necessità di altro che un posto tranquillo ma non appaga fisicamente.

Queste tre possibilità ti daranno modo di avere sempre una carta da giocare se vuoi tenere alto il tuo livello anche d’estate… o magari quando sei in viaggio per vacanza o per lavoro.

Guarda il video per sapere come mettere tutto in pratica!

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