Migliorare la concentrazione significa lavorare di meno, con meno stress e con più risultati.
Perché molti manager e professionisti che hanno bisogno di rimanere estremamente concentrati sul loro compito stanno facendo Krav Maga?
Il Krav Maga è famoso oggi sia per il fatto che ha delle origini militari sia per il fatto che viene adottato non solo da persone che in teoria hanno a che fare col pericolo.
Però, ultimamente, anche molte persone che come attività sono davvero molto lontane da quella che è una applicazione fisica, si stanno avvicinando al Krav Maga per i suoi benefici mentali.
Parliamo di manager, imprenditori e professionisti che per lavoro, hanno a che fare con dosi massicce di stress ogni giorno.
Come mai queste persone si avvicinano al Krav Maga?
Cerchiamo di spiegarlo in poche parole.
Sicuramente il Krav Maga aumenta la capacità di focus e di concentrazione.
Oggigiorno che siamo subissati da input, messaggi e notifiche. Rimanere concentrati non è uno scherzo così come rimanere focalizzati in un compito e lavorare in flusso su qualcosa.
Perché il Krav Maga aiuta? Perché queste persone cercano questo tipo di attività per migliorare il proprio focus?
Il segreto è la metodologia di allenamento
Quando ci si allena a combattere, ti alleni a sfruttare quelli che sono i tuoi riflessi naturali in un’azione difensiva. Il tuo cervello interpreta questa cosa come una situazione che ti può dare un grosso vantaggio al punto di vista della sopravvivenza.
Per cui la parte più antica, più arcaica del tuo cervello, ti pone in una condizione in cui quello che
ti impari lo assorbi subito. Nel momento in cui lo stai allenando lo stai facendo immediatamente tuo.
Se stai facendo un buon programma, se lo stai facendo con un professionista, la tua mente si sgombra
da qualsiasi altra cosa che non sia l’allenamento.
Un esempio per capire:
Ora ti faccio un esempio che capirai immediatamente:
Se ti è mai capitato di essere stato rincorso da un cane feroce di sicuro durante la corsa non stavi
pensando alle notifiche del cellulare.
Se è capitato quando avevi 10-12 anni sicuramente non stavi pensando al compito in classe dell’indomani.
Questo perché il tuo cervello era completamente assorbito dall’azione ed è questo che fa il
nostro allenamento nel Krav Maga.
Il beneficio del Krav Maga nel migliorare la tua concentrazione
Ti pone in una situazione in cui sei completamente assorbito dall’azione ed impari non solo a fare delle azioni dal punto di vista fisico ma a rimanere concentrato ed a rimanere presente rispetto a quello che stai facendo.
Quindi non solo impari come combattere e a difenderti ma impari anche ad assumere un abito mentale
che ti consente di lavorare il doppio …e senza stress!
Che ne pensi? Hai mai provato un’esperienza “di flusso” al lavoro o nello studio?
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